獻給覺得孩子不太擅長運動的家長們：
當孩子覺得自己不喜歡或不擅長運動時，家長難免會有點擔心吧? 其實各種運動都是在放鬆心情並且開心的情況下很自然的去完成每一個動作後,從這些完成的項目開始對自己有自信進而喜歡上運動 我們這邊推薦幾項有助於提升孩子對運動的興趣的體能活動給各位家長做參考
1游泳
游泳對小朋友而言就像是在水中玩樂,在水中慢慢前進時自然而然地減少對運動的抗拒也能增加自信心。另外,游泳是全身運動,在游泳過程中也能增強體力及身體的柔軟度。
2體操
體操是可以從開心完成各式基本動作進而享受運動樂趣的一種運動。特別是少人數的班級,教練可以針對每個小朋友的狀況給予指導, 每個小朋友都可以在教練的指導下慢慢進步。尤其是在玩樂中完成各種動作,這是可以讓小朋友感受到原來運動是一件很有趣的事的好機會。
3跳舞
隨著音樂自然地擺動身體,就算是不擅長運動的小朋友也能在輕鬆的環境裡展現身體的律動,非常自然地讓身體動起來。在舞蹈教室開心的與其他小朋友一起跳舞也能培養社交能力。
4攀岩
近年來很有人氣的攀岩活動是可以邊活動身體邊享受挑戰的一種運動。每個小朋友都可以根據自己的能力去完成不同階級的挑戰,是比較容易達到成就感的運動,對於接下來要參與其他不同的運動也會增添自信心。
5瑜珈或伸展運動
瑜珈及伸展不僅可以增加身體的柔軟度也是一種可以放鬆身體的運動。藉由自然地延展身體讓內心也得到平靜,降低對運動的排斥。
6腳踏車
騎腳塔車也是一種可以讓小朋友開心運動的活動。不管是速度或是行走路段的難易度都可以隨時調整,沿途景色或是有什麼新發現都是一種特別的驚喜,探險的心情讓運動增添新鮮感也增加家人在一起時光。
